Fit bleiben mit Seeblick

das etwas andere Fitnessprogramm

Stand-Up-Paddeling - das Sommer-Special am Dülmener See

SUp27 Pilates

SUP PILATES 

Mach dich fit, SUP mit! Erfahre, wie das Element Wasser und das SUP-Board in Verbindung mit Pilates deinen Körper in eine neue Balance bringt. Erlebe Pilates viel intensiver als an Land und hole dir in der Natur und auf dem Wasser die Energie zurück.

Das Kursangebot ist auch für Einsteiger geeignet. 

Für die Unterrichtseinheit werden dir Board und Paddel von SUP27 gestellt. Nach dem Check-In erfolgt eine Einweisung zum Board und Ablauf auf dem Wasser. Im Anschluss paddeln wir noch eine Runde auf dem See.

Was ziehe ich an und was bringe ich mit?

Badebekleidung und leichtes Sport-Outfit, Handtuch, trockene Kleidung zum Umziehen, evt. etwas zu trinken. Schwimmkenntnisse erforderlich.

Trainerin:

Sonja Ising aus Freudenberg (Südwestfalen)

Tanzpädagogin und SUP-Pilates Trainerin am Biggesee/Olpe

Maximale Teilnehmer 10 Personen

Der Kurs findet ab 6 Teilnehmer statt. Hier gehts direkt zu den Terminen und zur Kursanmeldung: Kursangebote SUP27

Schaut euch auch unbedingt das Video an:Youtube: SUP-Pilates am Dülmener See

SUp27 Yoga

SUP Yoga 

Dein Board wird zur schwimmenden "Yogamatte" - ein besonderes Erlebnis mit Spaßfaktor!

Yoga ist eine uralte Lehre, um Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen.

Hierfür werden verschiedene Körperhaltungen, Atem- und Konzentrationsübungen stehend, sitzend oder liegend auf dem SUP-Board ausgeführt. Für Yogakenner werden die sonst mit Leichtigkeit ausgeführten Haltungen aufgrund des schwankenden Wassers zu einer ganz neuen Erfahrung und Herausforderung. Aber auch Anfänger müssen nicht zurückschrecken. Vorkenntnisse können zwar hilfreich sein, sind aber keine Voraussetzung. Für SUP-Yoga muss man weder besonders sportlich, noch gelenkig sein. Es geht auch nicht darum, wie es aussieht oder akrobatische Leistungen zu vollbringen. Der Fokus liegt vielmehr darauf, sich im Rahmen seiner Möglichkeiten zu bewegen, seine Grenzen erspüren und sich dabei wohlzufühlen. So wird deine Yogapraxis auf dem Wasser ein ganz besonderes und meditatives Erlebnis. Deine Konzentration, Koordination und Achtsamkeit werden geschult sowie dein gesamter Körper gekräftigt. Ein ideales Training um äußere und innere Balance zu erlangen.

Das besondere am SUP-Yoga ist die Verbindung mit der Natur und das unmittelbare Erleben der Elemente: die beruhigende Wirkung des Wassers, das sanfte schaukeln der Wellen, die frische Luft und der Wind, die Weite des Himmels sowie die Schönheit der natürlichen Umgebung.

Hier gehts direkt zu den Terminen und zur Kursanmeldung: Kursangebote SUP27